减肥往往伴随着许多副作用的产生，有的是健康方面的，有的则是皮肤方面的。这样我们还有解决随之而来的问题，拆东墙补西墙的作法当然不可取，那就想想办法，赶紧杜绝减肥后副作用的产生。

一、脸部浮肿

脸部浮肿

由于节食减肥期间很少吃肉类，造成所摄取的铁质不足以供应需求，从而产生贫血。而铁质不足会影响你的肝功能，让你的脸变成浮肿的大饼脸。

对策：建议一天可以喝2杯咖啡、红茶或绿茶等饮料，这些含有咖啡因的饮品，有利尿的功能，能帮助你消除浮肿的现象。