所谓代餐食品,包括了代餐包、餐条、饮品、汤品以及罐头等,代餐减肥法,简称LCD(Low Calories Diet),就是将摄取的卡路里降低。通常一般人一餐的热量摄取约为400~500卡,而一份代餐的热量则多半不会超过100~250卡,最重要的是,代餐提供了饱腹感与足够的营养素,蛋白质、纤维质、矿物质,让你减少卡路里的同时,也拥有健康。
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