减肥期里的美眉，如何吃可是一门学问。营养要均衡又不能吃得太多，这就是减肥期里最基本的准则。觉得太笼统吗?那今天小编就为你重点指出几个减肥中的饮食误区，教你明明白白、轻轻松松“吃”出好身材!

最冤枉禁忌：吃素绝对可以瘦！

“吃素瘦身有什么可以怀疑的?我平时不吃肉，只是为了让味道好一些，我会多放一些油来炒菜，这样的话，味道也是很不错的呀!”

强力纠错：素食已成为一个热门话题，不少人认同食素可以减肥。素食，如蔬菜、水果、五谷等，与同等重量的动 物性食物比较，其热量是较低的。但任何人，所吃的热量低过身体的消耗，体内的脂肪便可以慢慢减掉，并不单指素食者。素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春 卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。