很多美眉都知道节食减肥是最错误的减肥方法。断食一天实在是太难了！秋冬季节减肥要注重养生的，小编今天向大家推荐红糖生姜减肥餐，减肥养生养颜的好东东噢，一起来学习一下吧！

生姜红茶断食法时间表

第一天：早：正常饮食 中：正常饮食 晚：正常饮食

第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早：胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中：生姜红茶(400ml)  晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥 晚：杂粮粥

第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：正常饮食