今天，李小璐与贾乃亮这对新爸、新妈为女儿小馨馨办了一场甜蜜的满月酒。当天生产后已经满一月的李小璐也现身满月宴。当天李小璐身穿黄绿色毛衣，下着碎花裙，产后身材恢复很快。而谈起自己怀胎十月诞下女儿，李小璐在满月宴上还留下了激动的泪水。

▶不节食不辛苦就能恢复身材的秘诀

◎该注重的不是体重，而是体型

体重数字可以说比女人还善变，每天的不同时间体重数字都不一样，然后偶尔水肿，水肿消退了体重也随之降下来，总之没有准确的数字，波动的频率也很高。如果每天看着体重数字一喜一忧，恐怕就有够你烦的了!而且每天对着这些数字苦苦烦恼，减起肥来也相当没劲呢!

比起体重，其实体型更重要，因为人与人之间，对第一印象最敏感，如果体型还不错，别人一看上就觉得“也不是很胖，挺瘦的”，那么你就已经成功啦?毕竟咱们不是一见面就谈论体重数字的嘛!所以，平时别光顾着称量体重，多照照镜子，甚至用量尺量一下各个部位的size，从视觉上感受身材的变化吧!

◎活动身体的时候，给空气施加负荷

当我们做减肥操的时候，如果动作难度太高无疑是会给身体带来负担，所以尽量选择一些负担较低的动作，但又有针对性，只要动作做到位，效果绝对不逊色于高强度的运动，还能避免肌肉酸痛等后遗问题。

做这套减肥操的时候，四肢活动的时候，尽量以“给空气施加负荷”的方式来进行，能有效活动深层肌肉，动起来更彻底，反过来也能避免对身体造成伤害。