现如今，减肥的方法多种多样，貌似不必再为减肥发愁了哈。可是实际却不行，这么多减肥方法，选择起来还是挺为难的，到底哪种减肥方式有效而且不伤身呢?这就需要有一双慧眼来区分啦。下面小编教你识别减肥路上的误区，让你轻轻松松度过减肥关。

睡眠时间短

忙碌工作的我们，白天的时间应付工作，可谓是满满的。下班时间还要应酬朋友或者客户。睡眠少已经成了我们减肥之外，第二个大敌质疑。当我们睡眠少的时候，瘦素水平就会上升，我们就会饿，想吃更多的东西。摄入食品量就会是平常的1-2倍。但是因为睡得少，没有足够的能量刺激新陈代谢中的激素，就会导致能量直接转化成脂肪。所以我们一定要留意睡眠危机，每天记得睡够7个半小时。这样身体才会健康。