现如今，减肥的方法多种多样，貌似不必再为减肥发愁了哈。可是实际却不行，这么多减肥方法，选择起来还是挺为难的，到底哪种减肥方式有效而且不伤身呢?这就需要有一双慧眼来区分啦。下面小编教你识别减肥路上的误区，让你轻轻松松度过减肥关。

宵夜

这年头，缺什么都不缺朋友，下班后离睡觉这段时间实在是浪费了可惜，约上3、5好友去宵夜是最正常不过的真理了。我们在烧烤摊、大排档混得如鱼得水，鸡翅、生蚝、各种海鲜菜式、油淋淋的肌肉上桌后，勾起了我们无限的味蕾。这个时候哪里管得了美体计划、减肥，要多远早就仍多远了。同志们，姐们们，这个时候千万不能沦陷，一定要把持住，这些高脂肪高热量的食品且不描述有多“高”，就说这个时间段，宵夜是什么时候?接近晚上12点。离我们睡觉还有多久?基本上就是吃完就睡。这是一件令人万分恐惧的事情，吃完就睡，不长肉简直对不起人民啊。所以，大家知道的，要谨记于心啊。