大概所有美眉都有过减肥的经历。不少胖美眉一定十分羡慕那些永远吃不胖的瘦子们。不过,体重最好还是要适当。过胖不好,过瘦同样不好。不少超模都曾因为保持所谓”骨感身材“而患上厌食症甚至死亡。因此,减肥不宜过快,一步一步慢慢来吧!
6.恶之贫血
过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题,铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足;由于吃得少,基础代谢率也比常人要低,因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
另外,营养不良则身体免疫力降低,还容易出现继发性贫血。
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