减肥这个词一旦用到自己身上，应该就意味着自己与许多美食绝缘了。但是，有选择性的饮食不代表要绝食，为自己的食谱增加一些对减肥无碍的食物，丰富一下自己的饮食内容也是无可厚非的！

5、甘蓝：

钙对提升代谢速度和燃烧脂肪很重要，甘蓝含有丰富的钙和促进钙吸收的维生素C。多吃甘蓝的人很容易瘦下去。