跑步是一项有助于心肺健康的有氧气运动方式，而且不受场地限制，经济又高效，所以很多MM采用这种方式减肥，小编也比较钟爱这项运动。但是有些MM跑了很久，减肥效果不好的原因是什么呢?下面小编说说提高跑步减肥效果的方法吧。