除了正常的跑步运动之外,还有一些新奇的“花式跑步”运动,也能很好的活动身体,保持健康。
“手跑”:有益身心
美国健身专家近来设计了一种新型的健身运动——“手跑”,就是以“手”为中心进行的健身活动。研究认为,“手跑”特别适合腿脚不灵便或有残疾的人,不仅能起到与慢跑相同的健身效果,而且还有助于防治常见的肩周炎、网球肘、关节炎等疾患。
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