给尚在减肥路上苦苦挣扎的MM们支个招，只要你肯按小编说的去做，保你7天就瘦4斤哦。小编的秘密武器就是一周快速减肥食谱，可以迅速排除体内毒素与废物，解决各种肥胖问题，一起试试吧。

▌Day 7. 杞子豆奶粥

富含皂苷和异黄酮的豆浆，继承了大豆的强大减肥功效，加上枸杞子的抗氧化作用，养颜美容效果一流，加点鸭儿芹更是能消除压力，镇定情绪。

将白粥用火稍稍煮至浓稠，水分大部分蒸发后，加入豆浆再次煮沸，然后关小火，滴点酱油调味，并放入枸杞子慢慢熬煮，最后切点鸭儿芹碎撒入即可。