你知道吗?喝水也能减肥。不仅如此，科学饮水不仅减肥还能养生哦!没想到吧!小小的一杯水里也有大学问。想减肥的美眉赶快来了解一下，为你的减肥大计不断“添砖加瓦”吧!喝水除了解渴还有大学问哦!

误解二：每天喝水越多对身体越好

事实：饮水过量会导致“水中毒”。

虽然为了健康、减肥。美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。

正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。