孔子说“食不厌精”，但实际上，适当食用糙米对我们的身体健康大有好处。糙米这种东东，还是很好的排毒减肥功效呢。今天小编推荐的8款糙米排毒减肥食谱，可以增强饱腹感，促进脂肪消解，帮你一周速瘦10斤哦。

6、薏仁糙米粥

材料：薏仁100克，糙米100克。

做法：

将薏仁和糙米一起放入锅中，水分则依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮成粥。