6款最有效的减肥食谱让你静悄悄享瘦(3)
来源：太平洋女性 | 2012-12-01 06:06
| 精彩专题
秋冬季节随着天气变冷，小编越来越懒于运动啦，运动减少，赘肉乘虚而入怎么办?饮食减肥必不可少啊。今天小编带来6款最有效的减肥食谱，让你在秋冬季节健康减肥，完美塑身，赘肉全部甩光光。
凉拌枸杞头
材料：枸杞头适量 胡萝卜一根 芝麻、生抽、芝麻油、糖、醋、盐适量
做法：
1、枸杞头摘清洗净。胡萝卜切丝。
2、锅内加入适量水，调入适量盐和一点点油，烧开后加入枸杞头汆烫至熟，沥干水分备用。
3、锅内热少许油，加入胡萝卜煸炒至熟，加入少许盐调味。
4、枸杞头和胡萝卜晾凉后调入适量生抽、醋、糖、芝麻油拌匀。
5、撒上适量白芝麻增香即可。
爱美网小编点评：枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。搭配胡萝卜虽有点单调，却是清新养生。想要效果更好，建议油糖醋少加或不加。
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