想要减肥的美眉们会想尽一切办法搜罗各种减肥方法，但是哪种减肥方法真正的有效呢？想要减肥也千万不要乱投医啊！不然伤害身体健康就不划算了！其实减肥的美眉们只要平时注意一下饮食、生活习惯就可以完全避免自己的赘肉肆意疯涨的。减肥药还是算了吧！

4、低热量食品为主

其实有很多低热量的食品，不但能吃饱，能煮出美味，也同样不会让你发胖。家里做的饭菜会比外食的东西热量低，油炸的食品热量高的惊人，能吃但是尽量少吃。