想要减肥的美眉们会想尽一切办法搜罗各种减肥方法，但是哪种减肥方法真正的有效呢？想要减肥也千万不要乱投医啊！不然伤害身体健康就不划算了！其实减肥的美眉们只要平时注意一下饮食、生活习惯就可以完全避免自己的赘肉肆意疯涨的。减肥药还是算了吧！

5、水，不可断

水是最好的排毒食品，能帮助肾脏代谢体内多余毒素，让身体更轻盈。需要注意的是，如果不想第二天肿着醒过来，九点以后喝水的量要控制。