很喜欢看芭蕾舞演出，边看还会边幻想：如果我有那么轻盈的身材该多好!现如今，芭蕾舞不再是高高在上，而是日益变得亲民起来，普通百姓也可以学习芭蕾动作哦。下面介绍几招芭蕾舞收腹操，帮你迅速击退腹部赘肉，重现性感小蛮腰。

4、臀部从正中央往左移动，坐于地上，带动大腿左移，令小腿自然处于身体的右侧，上身微微往右倾，两臂优美地往右摆。