美眉们为了美丽往往忽视了健康，为了身材坚守着很多饮食戒条。但是这些让你深信不疑的饮食守则又有多少充满了谎言呢？小编今天就给大家一个饮食真相，揭露最坑爹的饮食守则！

4、褐色面包就是全麦面包

注意饮食健康的人，却经常被食品的颜色所迷惑：褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知那只是面包师烘制面包时添加的食用色素，从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。因此褐色面包并不等于全麦面包，购买全麦面包最好看清标识。