巧用排球做室外减肥操 燃脂瘦身效果一流(12)
来源：维度女性网 | 2012-12-12 05:44
| 精彩专题
提到运动减肥，很多人首先想到的是跑步、跳绳等运动，这些方法虽好，但是稍嫌枯燥了些。小编今天推荐用排球做室外减肥操，通过加大运动量，加速脂肪燃烧，从面更快更好地实现减肥目标!
11)双脚分开与肩同宽站在地面上，双手肘弯曲，双手掌心向前，双腿膝盖弯曲，保持自然呼吸动作坚持10~20个呼吸左右。
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