冬季本就容易发胖,再加上厚实的衣服遮挡,体重可是蹭蹭地往上飙!不过近来有科学研究证明:冬季减肥可以选择晒太阳。研究发现晒太阳可以抑制食欲。想减肥的美眉其实不妨在冬天天气好的时候到户外多走走,既能通过运动减肥,又可以利用晒太阳减肥,一举两得!
冬季发胖的原因
天气寒冷,白天变短,人容易变沮丧、疲劳、食欲大增,更想吃零食和碳水化合物食物、户外活动减少等等。且很多节假日都聚集在冬季,例如圣诞节、元旦、春节等,免不了大吃大喝。
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