说到排毒减肥,每个有过减肥经验的美眉都能说出个一二三来。排毒减肥无外乎就是多出汗、多去几次厕所。但排毒减肥其实并没有那么简单。排毒的关键是为了清除体内垃圾,这样才能保证机体健康,体重也就正常了!
5、多流汗
泡澡,就是利用热气让毛孔收缩,肌肤大量排汗,绝对是很好的排毒法。若想着效果更显著,加浴盐到水里,就能加强清除有害物,排除废物。另外,每周固定运动,也能加速淋巴循环,有助排毒。
6、多呼吸
深呼吸可以把养分运至体内,排出不必要的废物,建议天天最少做5分钟深呼吸,或趁睡前深呼吸,也能助眠哦。
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