1.豆腐事先用盐水浸泡后切块备用;
2.发好的香菇用刀切成小块备用(泡发香菇的水保留);
3.豌豆开水焯熟备用;
4.锅内倒少许油,油热后下入香菇炒出香味;
5.入豆腐与香菇炒匀;
6.加入一大勺蚝油;
7.将香菇水倒入锅中小火焖5-10分钟左右;
8.下入豌豆粒,加盐,糖少许调味;
9.加少许水淀粉勾芡;
10.收浓汤汁,关火出锅。
小编点评:减肥的菇类很多,除了香菇,还建议妈妈们食用金针菇草菇等,金针菇的消化率很低,所以完全不怕会在体内转化,清理肠道的功效是很理想的。
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