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家居减肥操让减肥变得好轻松(7)

来源:维度女性网  |  2012-12-13 05:04   |   精彩专题
今天给学生MM们带来一套简单居家减肥操。学生生活两点一线,要成本大套的拿出时间做运动是不大可能的,那么学生妹该如何有效减肥呢?这套居家减肥操,让你随后拿起身边小物就可以做起减肥运动,瘦身相当简单方便哦。

家居减肥操让减肥变得好轻松

2、两臂向上拉起,肩胛骨后仰,胸廓随之打开并离地,带动头部水平上抬,但视线始终落于床面,背部肌肉受压,同时腰腹拉伸,保持1秒后恢复俯卧的姿势,重复数次。

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