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聪明水果聪明瘦 冬季要选对瘦身水果(2)

来源:维度女性网  |  2012-12-13 21:25   |   精彩专题

很多美眉都成尝试过水果减肥,很有功效的,但是是不是每一种水果都是减肥的神器呢?不一定噢!大家可要选对减肥的水果吃哟!小编为大家推荐几种 减肥水果,一起看看吧!


聪明水果聪明瘦 冬季要选对瘦身水果

Top2 葡萄柚 热量≈35.3千卡/100克

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味,建议你,可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和!

选购:手拿起来重量要感到厚实,代表水分多。

Tips:吃葡萄柚有其禁忌

首先,葡萄柚因性寒,体质较虚寒、血压较低或胃寒患者不宜食用。其次,服药时别吃葡萄柚,尤其是心绞痛、降血压、降血脂、抗组织胺等药,因为葡萄柚汁含有黄酮类,会抑制肝脏药物的代谢,导致药效增强而发生危险,因此在服药前后应间隔二小时再吃葡萄柚,比较安全。另外,葡萄柚为高钾食物,尿毒症或洗肾患者不宜多吃,以免加重肾脏的负担。

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