胖子是一口一口吃出来的,这话一点也不假。所有能量都从外界摄取,都是来源于饮食的。但是,之所以你的脂肪增长速度快,与你的饮食内容有很大的关系。热量大的食物很容易把瘦子炼成胖子!
3、在外面见客户,忙了一上午,赶回公司时已经错过了午餐时间,于是你轻松地拨通了外卖的电话,叫来一份“超级匹萨套餐”,然后大快朵颐。你知道这份匹萨吃进了多少热量吗?
4、午休时间,你拽着同事去Window shopping,两个人闲来在露天酒吧里喝上一杯奶昔。你知道这一杯摄入的热量是多少吗?
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