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酸碱节食减肥食谱帮你选择适合自己的节食减肥方法(4)

来源：维度女性网 | 2012-12-17 05:33 | 精彩专题

小编也试过节食减肥，效果非常明显啊，看来MM们以节食减肥法为首选减肥方式也是有道理滴。可是节食减肥成功后，你会发现一个问题，一旦恢复正常饮食，好不容易减掉的赘肉马上又杀回来，真让人心烦啊。下面小编分享酸碱节食减肥食谱，告诉你如何吃才能瘦的更快更持久。

葡萄干蘑菇沙拉(2人份)

原料：沙拉生菜1棵，蘑菇100 克，葡萄干50克

做法：将沙拉生菜、蘑菇均洗净切片并盛放在一个容器中，加入油醋汁搅拌均匀后，再撒一点盐即可(油醋汁可选购现成的，也可自己制作，这里介绍一种最最基本的油醋汁做法：将1份果醋、3份橄榄油、适量海盐和适量胡椒粉混合，用力搅拌至水油结合即可。这种油醋汁可以在冰箱里保存1周之久。但其静置之后会缓慢再度分层，这属于正常现象，重新搅打一次就可以了)。