网上流传很多种减肥的方法，究竟哪些才是有效的呢？小编为大家逐一揭露减肥谣言，千万别上当，不止危害健康，也起不到瘦身的效果，所以爱美的女孩子们不要盲目效仿网上的减肥方法噢！

悬疑4：不吃生冷食物，告别下半身肥胖？

靠谱指数：0%

原文观点：冰冷的食物会让血管急速收缩，代谢率变慢，造成了水肿和肥胖的问题。建议不吃任何冰冷的食物，从冰箱里拿出的东西先放置15分钟再吃，喝温水。

专家意见：“这种说法在科学理论上找不到依据。”曾青山医师说。因为无论是冷的还是热的，大部分食物不会因为温度不同而改变其热量。而人体脂肪的储存则主要是来自食物的热量。“不吃生冷的食物从中医原理上讲可能会不适合给虚寒体质的人，但不能从营养学上讲与身体的肥胖有关。”