跑步是不错的减肥方式，日本著名作家村上春树就一直靠跑步瘦身呢。跑步可以加强心肺功能，迅速燃烧脂肪，让身体更瘦更健康。但是你知道吗，跑步姿势不正确的话，不仅跑得更累，而且会让体型变难看呢。下面小编就教你正确的跑步姿势，让你轻松打造完美S型身材。

跑步可为身体带来许多好处，如加速心脏跳动，带动血液循环，持续跑还能够提高氧气的输送效果，更容易进入体内各角落;要养成美丽的曲线，最推荐的运动方式，就是慢跑。慢跑虽然是个简单的运动，但却很少人知道正确方式，还有许多人因为方法错误而受伤。

理想的跑步法有4个重点，就是从不同部位去思考正确的跑步方式，而当中最重要的就是肩胛骨、胸部、腹肌、髋关节，这四个部位包括了挥动手臂、跑步姿势、用力方式以及脚的移动方式等技巧，只要注意这4个重点，就能跑出美丽曲线。

重点1 用肩胛骨跑步

挥动手臂，只要肩胛骨动起来，手就会跟着动起来

一般人在跑步时，都会依赖脚的力量，其实只要摆动肩胛骨，脚步就会变轻松。跑步时要摆动手臂，但其实在摆动手臂时更要挺胸，手叉往后拉，摆动肩胛骨到肩膀一带的肌肉。只要肩胛骨动起来，就会透过背脊传到骨盆，让脚往前踏。学会这种感觉，就能锻炼上半身的力量。