有些人体重算不得重，但是全身松松垮垮的，以致身材看起来十分的臃肿。所以说，减肥光减重还是不行滴，重塑身形才是王道。下面就来分享减肥达人瘦身经验，每天做5分钟运动，可以让你轻松重整松垮赘肉，恢复完美身形。

首先,让我们从运动开始吧!!教大家一个看似非常容易但是30秒就会让你喷汗的运动.这个运动是皮拉提斯一个很基本的动作, 会让你的手臂, 腹部, 屁股还有大腿的肌肉同时紧绷.建议一次撑1分钟 (可以从30秒开始), 连续3~5次。