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运动减肥方法,让户外健身变得简单轻松又快乐(5)

来源:维度女性网  |  2012-12-25 06:01   |   精彩专题
很多年以前,当小编还是小孩子的时候,一直是以自行车为主要交通工具的,时至今日,自行车早就退出的交通舞台,而成为一种时尚的瘦身帮手。可是有些妹纸担心骑自行车会让腿变粗,身材变壮硕,真是这样吗?下面小编就为你解析自行车运动减肥常识,让户外健身简单轻松又快乐。


运动减肥方法,让户外健身变得简单轻松又快乐

要注意:

对于长期缺乏运动的MM来说,减肥千万不要想一蹴而就,要有以循序渐进的过程。

身体支撑不了时,就无需勉强

运动结束后,要做放松运动

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