入冬以来，是不是感觉自己变胖了呢?因为总听人说“冬季是易胖的季节，再怎么控制也会胖”，于是放松了对减肥的要求。其实这种冬天易胖的说法没什么根据，而且正好相反，冬天反而比夏天更易瘦哦。下面小编就来分享冬季减肥常识，5个秘方帮你打造易瘦体质，轻松拥有好身材。

【5】吃火锅别开暖气

冬天到了，大家都吃起了火锅，吃火锅的时候，我们喜欢将各种各样的食物放到锅中煮，除了肉类，蔬菜也可以吃得更多。所以，想要在冬天减肥，你可以多吃火锅，但注意尽量不要开暖气，这样通过吃来升高体温，由于外界气温低，代谢能升得更高，效果很不错哦。同时也尽量把火锅的盐分降低，不要吃太咸，或放太多香料，稍微清淡一点点吧!