入冬以来，是不是感觉自己变胖了呢?因为总听人说“冬季是易胖的季节，再怎么控制也会胖”，于是放松了对减肥的要求。其实这种冬天易胖的说法没什么根据，而且正好相反，冬天反而比夏天更易瘦哦。下面小编就来分享冬季减肥常识，5个秘方帮你打造易瘦体质，轻松拥有好身材。

【2】吃太多了第二天调理

出去聚餐吃太多了，那么就从接下来的饮食来调理吧，切勿连续几顿都是饮食过度哦，这样吃下去的东西还没代谢掉就又来另一波，这样体内积聚没完没了呢!

一般派对聚餐都是在晚上居多，吃吃喝喝地没有节制，那么你可以在第二天的早餐和午餐好好调理一下，尽量选择清淡的食物，以蔬菜为主，让肠胃好好休息，及早将前一天晚上吃下去的食物代谢掉，这样才能防止热量超标哦!