■把握冬季代谢时机,5招让你苗条更胜夏季!
【1】多走路
既然天气冷了可以让代谢更有效率,那么就鼓起勇气,穿多点衣服到外面走走吧,走路是最省钱最简单轻松,谁都能马上掌握的减肥运动了!
其实走路也不用走很久,只要加大步幅,走个30分钟就OK。如果你想每天坚持走路来减肥,你可以买个步数计来统计一下每天走了多少步,为自己定一个目标,每天一点一点地加大,能大大地提高减肥的积极性哦!
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