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冬季减肥常识,5个秘方打造易瘦体质(4)

来源:维度女性网  |  2012-12-28 05:35   |   精彩专题
入冬以来,是不是感觉自己变胖了呢?因为总听人说“冬季是易胖的季节,再怎么控制也会胖”,于是放松了对减肥的要求。其实这种冬天易胖的说法没什么根据,而且正好相反,冬天反而比夏天更易瘦哦。下面小编就来分享冬季减肥常识,5个秘方帮你打造易瘦体质,轻松拥有好身材。


冬季减肥常识,5个秘方打造易瘦体质

■把握冬季代谢时机,5招让你苗条更胜夏季!

【1】多走路

既然天气冷了可以让代谢更有效率,那么就鼓起勇气,穿多点衣服到外面走走吧,走路是最省钱最简单轻松,谁都能马上掌握的减肥运动了!

其实走路也不用走很久,只要加大步幅,走个30分钟就OK。如果你想每天坚持走路来减肥,你可以买个步数计来统计一下每天走了多少步,为自己定一个目标,每天一点一点地加大,能大大地提高减肥的积极性哦!

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