入冬以来，是不是感觉自己变胖了呢?因为总听人说“冬季是易胖的季节，再怎么控制也会胖”，于是放松了对减肥的要求。其实这种冬天易胖的说法没什么根据，而且正好相反，冬天反而比夏天更易瘦哦。下面小编就来分享冬季减肥常识，5个秘方帮你打造易瘦体质，轻松拥有好身材。

我们一起来想象一下，到了年末年初，各种节日派对和聚会，在接近年关有些人的工作也开始更忙，晚上吃喝到很晚，休息日也忙着出去happy，又或者因为太冷了懒得出去，天天宅在家里，运动就更不用说了……这视乎就是我们在这段时间最普遍的生活状态。

之前小编提到说，冬天因为天气寒冷，代谢却反而很容易提高，但是如果只是懒懒地宅在暖洋洋的屋子里，代谢压根就没有提高的机会哦!代谢没法提高，首先就是让你感到很冷，然后不想去做运动，从而开始增大食欲，从饮食中获取更多的热量来提高体温，而摄入的东西就更是极具下来，无法代谢掉……这才是你在冬天很容易发胖的真相哦!