其实把事情做好都有一个共性，那就是关注细节！减肥同样是如此，很多人单纯的抱怨减肥苦啊，难啊，却往往是因为没有反思过程，忽略了重要的细节问题！如果你想要减肥成功，就要关注细节！

果汁掺水喝

01、果汁掺水喝

将你最爱喝的果汁量减半，兑纯水或苏打水喝。这样的话平均每一杯可以减少85卡路里，一年就可以瘦4.5斤。