其实把事情做好都有一个共性，那就是关注细节！减肥同样是如此，很多人单纯的抱怨减肥苦啊，难啊，却往往是因为没有反思过程，忽略了重要的细节问题！如果你想要减肥成功，就要关注细节！

上班带中午饭

05、上班带中饭

在外面吃饭，不仅不利于荷包，也不利于保持体形。不管是点那种蔬菜少得可怜的盒饭还是下馆子都容易造成热量超标——调查显示，如果每个上班日的中午都去外面吃饭，平均每日就要多摄入300卡路里的热量，一个礼拜就会累积1500卡路里。