有过减肥经历的人们都知道，减肥可不是一件容易的事情。既要有坚强的意志力做基础，又要有抵抗饥饿或是坚持锻炼的韧性!当然，如果你发现了减肥的捷径，那是最让人欣慰的事情哦!

补充维生素

1. 补充维生素

发表于《国际肥胖》杂志的一项研究，以96名肥胖女性为对象，分成三组，连续26天分别供给复合维生素、钙质、安慰剂。结果供给维生素的小组，身体所含脂肪量明显低于其它组别。

“有的人食量大，是为了补充身体的必需营养。”纽约长老教会医院威尔康乃尔医疗中心的全面体重控制计划的总监Louis J. Aronne在纽约表示。尽管服用单一维生素对减肥计划的建树不大，然而由此却可减少其营养所对应的饮食摄入量。