有过减肥经历的人们都知道，减肥可不是一件容易的事情。既要有坚强的意志力做基础，又要有抵抗饥饿或是坚持锻炼的韧性!当然，如果你发现了减肥的捷径，那是最让人欣慰的事情哦!

3. 查阅邮件

你的收件箱有可能是各种营养资讯的聚集地，纽约营养师兼《Joy Bauer's食物疗法》作者的Joy Bauer说：“资讯里面有很多实用的小窍门。”她也会把独家的小秘诀发布于网站joybauer.com，并热衷于订阅一些简讯，例如《塔夫茨大学健康与营养简报》、《哈佛健康简讯》，还有网站weightwatchers.com的免费简报。