寒冷的冬日，要想让减肥成果不至于付之东流，必须采取适当的办法。有氧运动，特别慢跑就是不错的方式哦。不过，要有效减肥必须掌握最佳时机，慢跑该选在什么时候呢?下面小编就教你把握时机，让减肥事业再跨进一大步。

可是早上实在是起不来……

的确早晨起来跑跑步，能大大提升燃脂的效果。但要一大早起来实在是很痛苦呐，特别是秋冬气候寒凉，更敌不过“睡魔”了，天天坚持恐怕十分困难。