减肥要每时每刻都在进行才会有效，最重要的不是减肥的方法，而是适合自己的减肥方法才是最好的，不反弹的减肥方法才是最有效的！小编为大家推荐几种减肥方法，让你瘦在每一刻！

2、“工作时间一直坐在电脑前不动”向“每隔一小时就放 松下 ”改变

一直坐着不动，屁股和腿部的血液循环就会受阻，容易形成水肿。每30分钟或者一个小时就将腿做向上抬，放下的重复动作来帮助循环。