减肥要每时每刻都在进行才会有效,最重要的不是减肥的方法,而是适合自己的减肥方法才是最好的,不反弹的减肥方法才是最有效的!小编为大家推荐几种减肥方法,让你瘦在每一刻!
6、“电梯族”向“走楼梯族”改变
走楼梯不仅仅能够锻炼到你腿部和腰部,每天5分钟的时间内还能消耗掉40卡路里。运动量相当于慢跑等运动。所以喜欢有事没事都坐电梯的一族,为了你的美腿,走走楼梯吧,别错过这么好的减肥机会。
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