饮食减肥说起来简单，做起来可挺难的，旺盛的食欲总会让我们万分纠结。有什么办法既可以满足食欲又可以让我们成功减磅捏?小编推荐红薯减肥法，甜美减磅很有效哦。下面分享5款非常有效的红薯减肥餐，让你饱腹又享瘦。

3、能阻挠糖类变脂肪

同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。