怕冷是女人的通病，特别是寒冷的冬季，简直就是里外透心凉哈。温热的食物可以帮你祛寒促循环，加速体内新陈代谢，从而让脂肪燃烧更快些。下面小编就推荐一款温热食材—自制韩式减肥汤，让你在这个冬季有效减少脂肪堆积，迅速恢复苗条身材。

今天爱美网小编教大家做的，就是配合促代谢的食材，而烹调出来的韩风瘦身汤。

辣椒中的辣椒素促进血液循环，加速新陈代谢。蒜含有维生素B1，在体内产生热力，令糖分转化成能源;而一种叫烯丙基硫醚的成分帮你提高免疫力，助你从内到外暖和起来。在烹调这些减肥汤中，加入适量的鱼类、肉类，帮你补充蛋白质，肌肉产生热力，进一步提高体内代谢。