吃什么可以减肥呢？我们都知道经常吃鱼肉的人身体内的“莱普侗”水平更低，而高水平的“莱普侗”与新陈代谢缓慢和肥胖有关。所以，每个星期吃3-4次鱼类能显著提高新陈代谢速度，加快减肥的速度！

4、鱼能让人变瘦

吃什么减肥呢?其实我们必须认识一个重要原理：经常吃鱼肉的人，身体内的“莱普侗”(一种荷而蒙)水平更低，而高水平的“莱普侗”与新陈代谢缓慢和肥胖有关。因此，每个星期吃3-4次鱼类能显著提高新陈代谢速度。