有氧运动与无氧运动如何帮你达到能量平衡有效瘦下来(8)
来源：维度女性网 | 2013-01-08 17:23
| 精彩专题
C.短跑
从运动角度出发，短跑可以让人出很多汗，能起到减肥的效果。因为这些项目消耗的主要是磷酸肌酸、三磷酸腺苷。短跑贵在坚持，这样才能够消耗脂肪。
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