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五款黄瓜瘦身食谱让你吃出苗条身材(2)

来源:维度女性网  |  2013-01-11 08:13   |   精彩专题
有句话怎么说的?平凡中孕育着伟大。小小黄瓜看似平凡,其实可是减肥的强大武器,它的减肥效果可是得到全世界公认的。黄瓜口感清脆,热量低,怎么吃也不会发胖。下面小编分享黄瓜减肥食谱,让你轻轻松松吃出苗条好身材。


五款黄瓜瘦身食谱让你吃出苗条身材

一、黄瓜减肥原理:①鲜黄瓜内含有一种物质叫丙醇二酸,它可以抑制糖类物质转化为脂肪。②黄瓜的热量非常低,每100克只有15大卡的热量!③黄瓜中还含有丰富纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定的作用,所以便秘性肥胖的MM们可以多吃黄瓜。

二、如何挑选黄瓜

良质黄瓜——鲜嫩带白霜,以顶花带刺为最佳,瓜体直,均匀整齐,无折断损伤,皮薄肉厚,清香爽脆,无苦味,无病虫害。

次质黄瓜——瓜身弯曲而粗细不均匀,但无畸形瓜,或是瓜身萎蔫不新鲜。

劣质黄瓜——色泽为黄色或近于黄色,瓜呈畸形,有大肚、尖嘴、蜂腰等,有苦味或肉质发糠,瓜身上有病斑或烂点。

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