美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 日式相扑骨盆操帮你矫正骨盆打造易瘦体质(9)   

日式相扑骨盆操帮你矫正骨盆打造易瘦体质(9)

来源:维度女性网  |  2013-01-12 05:28   |   精彩专题
提到日式相扑,你首先会想到什么?小编首先想到的就胖纸,而且是不一般的胖纸,小编常常担心他们的遮羞布会掉下来哦,哈哈。小编还曾经想过,日本人怎么发明这么变态的运动捏?这东东跟减肥怎么也不搭界呀。不过小编的看法不误啊。下面介绍一套日式相扑骨盆操,可以帮你矫正骨盆,打造易瘦体质呢!


日式相扑骨盆操帮你矫正骨盆打造易瘦体质

Point 5 重心要放稳

当姿势正确后,重心就稳了,尽量落于两脚之间的中心上。

Point 6 股关节零位置

股关节与肩关节都属“球关节”,骨盆与大腿骨拉开后,形成一直线,能令肌肉往水平方向稳定地展开,发挥强大的力量,这种状态称为“零位置(Zero Position)”。

上一篇:5款动作加技巧让瘦身更有效率 下一篇:4个运动减肥操帮你塑造S型好身姿

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号