但有的准妈妈常常会片面的认为，怀孕就要多多的补充营养，因此常常鼓励或强迫自己多吃，孰不知，营养过多也同样有害。孕妇热能及营养素摄入过多，会使多余的热能转变成脂肪，堆积在体内，久而久之造成肥胖，而肥胖是与高血压、心血管病、高血脂、高胆固醇血症和糖尿病密切相关的，成为许多疾病的高危因素。