说起来，还是有不少妹纸在看小编的文章，也在学习小编推荐的减肥方法，也正是因为这个缘故，很多妹纸因减肥失败而怪罪小编，比如骑车减肥就是一例。小编好冤枉的说。骑车减肥虽然是一项不错的减肥运动，但是也要姿势正确才有效，妹纸们不要只知其一不知其二哈。

骑自行车还可进行力量、速度、耐力等多方面的训练：爬坡进行力量训练;平路上进行速度训练;长时间用慢速骑，可锻炼耐力。